法鼓八式動禪立姿第一式—扭腰甩手


 



 

法鼓八式動禪立姿第二式--頸部運動


 



 


法鼓八式動禪立姿第三式—腰部運動


 


 


 


 


法鼓八式動禪立姿第四式—擎天觸地


 



 


法鼓八式動禪立姿第五式—甩手屈膝


 




 


 



法鼓八式動禪立姿第六式—轉腰劃圈


 




 


法鼓八式動禪立姿第7式-膝部運動


 


 



 


法鼓八式動禪立姿第8式-左右伸展


 




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