黑木耳/白木耳比一比 11種病~學會不同的喝水方法


 


黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs 素中之葷!


其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的


『水泥』和『磚塊』


通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。


 


白木耳是養顏秘方,卻鮮少人知道。


 


人隨著年齡的增長,皮膚內膠質(膠原蛋白)


會漸漸流失,然後皮膚漸漸鬆弛,失去彈性。


 


至於如何補充膠質(膠原蛋白),用擦的是沒用的,


因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度,


無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。


 


所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)


像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩


都是富含膠質的食物,如果以現在女性在乎身材為前題,


白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。


 


白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩,


之前是聽人家說:『有錢人吃燕窩,沒錢人吃白木耳』。


 


 所以應該改成:


『外行人吃燕窩,內行人吃白木耳』。


 


至於如何煮白木耳:


 


1.去超市買盒裝 ""木耳,


(! 千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)


 


2.1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)30分鐘。


 


3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。


 


4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。


 


5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡


煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)


 


6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗,加蓮子糖水,


單加糖水,加蜂蜜,加果糖,或冰糖! ...)


 


一星期煮1片約可吃五天。


 


一天吃一碗,照上面方法,用果汁機打爛黃木耳去煮,會發現:


 


吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。


 


所以愛美的人,愛美不假手他人,


自己來煮白木耳養顏吧!


白木耳是一種營養豐富的滋補品,被譽為[菌中之冠]


有滋陰補腎,潤肺生津,強心健腦,提神補氣等功能,對陰虛火


 


旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。


因其含有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,


女性長期服用可以潤膚,


並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。


黑木耳味道鮮美,含有豐富的營養素,可與動物性食物相媲美,


被譽為[素中之葷]


黑木耳含鐵量極高,是豬肝的5倍,為天然的補血佳品,


適宜女性常吃,能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。


黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用,可以把殘留在人體消化系統


內的雜質吸附集中起來排出體外,可以說是'身體清道夫。


黑木耳對於中老年人有特別的好處,其中含有的磷脂類化合物,


 


可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔


豐富的纖維素能促進胃腸蠕動,減少食物中脂肪的吸收,


起到防止肥胖和減肥作用,對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。


從營養上來說,黑木耳更勝一籌,這也契合了最近吃黑色食品的風尚。


但吃黑木耳貴在堅持,最好每天都有一道木耳菜,不論涼拌或者炒食都不錯


 


 


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11種病~學會不同的喝水方法  


 


●色斑


要這樣喝喲 清晨一杯涼白開水


很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.


 


●感冒 


要這樣喝喲 要喝比平時更多的水


每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、


 


皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


 


●胃疼


要這樣喝喲 經常喝點粥湯


有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過 60,這個溫度會產生一種糊化作用,軟


 


嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。


 


●便秘


要這樣喝喲 大口大口地喝水


便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞嚥動作快一些,


 


這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。


 


●噁心


要這樣喝喲 用鹽水催吐!


出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐


 


,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。


 


●發熱


要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜


我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。


 


但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。


 


●肥胖


要這樣喝喲 餐後半小時喝一些水


有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。


 


身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。


 


●咳嗽


要這樣喝喲 多喝熱水


遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,


 


使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。


 


●失眠


要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑


人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。


 


睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。


 


●煩躁


要這樣喝喲 多多喝水


人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡?


 


被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。


 


●心臟病


要這樣喝喲 睡前一杯水


如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。


 


當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。


 


 


 


 


 


 


 



 

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